요리(다이어트 레시피)

뱃살이 너무 빠져 고민!
닥터셰프 레시피

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#요리(다이어트#레시피)

도서 상세

이 책에 대하여

누적 조회수 4,000만 뷰, 137만 구독자의 식탁을 바꾼 '맛있는 건강 수업'이다. 안과 전문의이자 요리사인 저자가 28kg 감량과 당뇨 극복으로 몸소 증명한 식단을 담았다.

"빵·떡·밥을 끊지 않아도 됩니다. 재료만 바꾸면 약이 됩니다." 마요네즈 대신 순두부 드레싱, 밀가루 없는 빵, 밥알 없는 볶음밥. 의학으로 분석하고 셰프의 미각으로 맛을 지킨 레시피들이다.

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